Ушел из жизни Виктор Николаевич Селуянов - выдающийся ученый в области спортивной медицины. Его труд неоценим, он навсегда останется в наших сердцах. В статье описывается его последние дни и труды, а также выражается сожаление по поводу его ухода.

Статья доктора Джейсона Кэрпа о влиянии силового тренинга на подготовку бегуна. Рассматривается вопрос о пользе силовых тренировок для бегунов на длинные дистанции и их влияние на способность организма потреблять и усваивать кислород. Описываются физиологические изменения, возникающие при тренировках на силу и выносливость.

В данном блоге описывается шаблон обычной тренировочной недели для подготовки к соревнованиям на 21 км. Включает восстановительные и интервальные тренировки, а также кроссы и длительные тренировки. Дается рекомендация по интервалам и подстраиванию плана под себя.