# Полумарафон

читать 2 мин.
0 55

Примите участие в Рождественском онлайн полумарафоне от команды SIM и пробегите дистанцию по выбору любой рекомендованной протяжённости: 3 км, 10 км или 21,1 км. Сделайте это в любой указанный день и любое время на самостоятельно выбранной трассе, где возможен приём GPS-сигнала. После преодоления выбранной дистанции участник предоставляет организаторам результат, зафиксированный с помощью любого мобильного приложения для занятий бегом. Каждый участник получает традиционный пакет с фирменной атрибутикой: спортивная шапка, защитная маска и памятная медаль на ленте. Размер взноса независимо от заявленной дистанции составляет 1 000 рублей.

Перепост
Прочитать полностью
читать 3 мин.
0 38

В данном блоге описывается шаблон обычной тренировочной недели для подготовки к соревнованиям на 21 км. Включает восстановительные и интервальные тренировки, а также кроссы и длительные тренировки. Дается рекомендация по интервалам и подстраиванию плана под себя.

Перепост
Прочитать полностью